Uno de los ocho aspectos que conforman la práctica del yoga es la ejecución de asanas o posturas físicas. Están dirigidas para el despertar de la conciencia corporal de las diversas áreas del cuerpo con sus respectivos centros energéticos. Mover el cuerpo mueve energía. Limpia los diversos sistemas y nutre el organismo en su totalidad. Teniendo un cuerpo despierto, inteligente y sano puedes ir más allá de él, a un descubrimiento de la condiciones de la mente y trabajar el YOGA profundo, la conciencia. Pero debes pasar y usar el cuerpo como puente de estabilidad. Cuando haces un asana estas purificando y nutriendo, no solo por el cuerpo sino para lograr mejoramientos en la contemplación y la meditación que te entregará semillas de paz y beatitud para compartir con los demás.