Si no sudas no estas trabajando, si no duele no hay avance. Es una consigna occidental de ver los resultados lo mas rápido posible. Tiene que ver con el tiempo y con la eficacia y no realmente con la asimilación conciente de lo que esta ocurriendo. El Yoga no pretende eso, sino penetrar en el entendimiento superior. Si quieres sudar y quieres que te duele puedes tener ese estudio pero te puedes dañar y al final no lograrás nada más que una enseñanza exterior. Lo que debes procurar es la profundidad, la honestidad, la no violencia, el equilibrio o austeridad, la conciencia, la entrega y por supuesto el contentamiento. Esto aplicado es mucho más que hacer por hacer, sudar por sudar y sentir dolor para sentirte más poderosos. Eso lo encuentras en la vida externa a diario, no es necesario que lo practiques en yoga. Yoga te ofrece la puerta a descubrir más allá del sudor y el dolor, sabiendo que existe trascenderlo.
La postura en clase te puede doler porque tienes una memoria del apego y el deseo hiperactiva. Tu identificación con un objeto corporal obsesivo. La repetición conciente con respiración conciente reducirá el impacto de ese apego y aversión a la vez. Pero debes saber cuando detenerte, esto también es estudiar (austeridad). Si el dolor pasa luego de la clase es natural. Si el dolor sigue luego de unos días es posible que hayas hecho algo mal, empezando por no darte cuenta en el momento mismo del dolor. Más atención.