Siéntate con las piernas cruzadas sobre un cojín. Espalda recta y hombros suavemente hacia atrás.
Ojos cerrados y palmas juntas.
Prepara tu mente para agradecer y conéctarte con la enseñanza milenaria del Yoga.
Con disposición humilde para aprender. Recita el mantra.

PATAÑJALI MANTRA

yogena cittasya padena vacam
malam sarirasya ca vaidyakena
yopakarottam pravaram muninam
patanjalim pranajaliranato'smi
abahu purusakaram
sankha cakrasi dharinam
sahasra sirasam svetam
pranamami patanjalim

Hareeom

Al más noble de los sabios, Patanjali, que creó el yoga para la serenidad mental, la gramática para la pureza del lenguaje, y la medicina para la perfección del cuerpo, te saludo. Me postro ante ti, Patanjali, que tienes forma humana en la parte superior de tu cuerpo, y en tus brazos sostienes una caracola y un disco, y estas coronado por una cobra de mil cabezas, ¡Oh encarnación de Adishesa! ¡mis saludos hacia Ti!